Nuestro cuerpo necesita azúcar (carbohidratos) de donde proviene la mayor parte de nuestra energía. Cuando come azúcar, se convierte en glucosa y se transporta en la sangre a diferentes partes, incluido el cerebro.

Si ingiere demasiada azúcar, puede causar ' hipoglucemia reactiva' cuando El aumento repentino de la glucosa en sangre puede desencadenar una producción excesiva de insulina, lo que a su vez hace que los niveles de glucosa en sangre bajen demasiado. Como resultado de la liberación excesiva de insulina, su cerebro no está recibiendo suficiente glucosa y los síntomas pueden incluir dolor de cabeza y migraña.

^{Fuente: Hojas de datos sobre migraña en Migraine Trust sup >}

Para evitar que se produzca un desplome de azúcar / glucosa, debe limitar su consumo de azúcar (por ejemplo, comiendo porciones más pequeñas). Además, el ejercicio regular aumenta la absorción de azúcar, lo que disminuye la liberación excesiva de insulina.